Do It Yourself (SueMyar)

Flaxseed မှာ ဆံသားနဲ့ ဦးရေပြားကို အားဖြည့်တင်း ပေးနိုင်တဲ့ သဘာ၀အာဟာရဓာတ်တွေ ပါ၀င်တာကြောင့် ဆံပင်သန်စေနိုင်စွမ်းရှိပါတယ်။  ပျက်စီးနေတဲ့ ဆံသားတွေကိုလည်း ပြန်လည်ပြုပြင်ပေးနိုင်တာကြောင့် ဒီလိုကောင်းမွန်တဲ့ ပါ၀င်ပစ္စည်းနဲ့ ဆံပင်ကောက်ထားတဲ့ ပျိုမေတို့အတွက် ကောက်သားလေးတွေ ပုံဖော်နိုင်မယ့် Hair Gel ပြုလုပ်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါရစေ။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ Flaxseeds ♦ ရှားစောင်းလက်ပပ်ဂျဲလ် ဒါမှမဟုတ် Shea Butter  ♦ Lavender Oil ဒါမှမဟုတ် Tea Tree Oil ♦ သံလွင်ဆီ ပြုလုပ်နည်း ♦ ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံစာ Flaxseed ကို ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲမှာ ရေမြုပ်အောင် ထည့်ပြီး တစ်ညစိမ်ပါ။ ♦ နောက်တစ်နေ့မှာ ဒယ်အိုးတစ်လုံးထဲကို ရေစိမ်ထားတဲ့ Flaxseed တွေကို (စိမ်ထားတဲ့ရေအပါအ၀င်)ထည့်ကာ ဒယ်အိုးရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံစာအနေအထားအထိ ထည့်ကျိုပေးပါ။ ♦ ၇-၁၀ မိနစ်ခန့်ကြာချိန်မှာ အိုးကို မွှေပေးပါ။ ပြီးရင် မီးအရှိန်ကို လျှော့ချပြီး အရည်တွေ ခပ်ပျစ်ပျစ်အနေအထားရောက်တဲ့အထိ မီးအေးအေးနဲ့ ဆက်တင်ထားပါ။  ♦ ပြီးရင် မီးဖိုပေါ်က ချပြီး အအေးခံပါ။ ♦ ဆန်ခါကို အသုံးပြုကာ အရည်အနှစ်တွေကို စစ်ယူပါ။  Flaxseed တွေကို ဇွ...

ကျွန်မတို့ရဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ သေးငယ်တဲ့ ပျော့အိအိ အသားပိုလေးတွေ အနည်းအကျဉ်းစီတော့ ရှိကြတာပါပဲ။ အသားပိုတွေကို မျက်ခွံ၊ ပေါင်ခြံ၊ ရင်သားအောက်တွေမှာ တွေ့ရများပြီး ဘယ်နေရာမှာမဆို ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။ များသောအားဖြင့် ကိုယ်၀န်ဆောင်ချိန်မှာ ဟော်မုန်းနဲ့ ကိုယ်အလေးချိန်အတက်အကျတွေကြောင့် အသားပိုငယ်တွေ ဖြစ်ပေါ်နိုင်ပြီး ဆီးချိုရောဂါ ဒါမှမဟုတ် ဟော်မုန်းမညီမျှမှုတွေရဲ့ လက္ခဏာအနေနဲ့လည်း အသားပိုထွက်လာနိုင်ပါတယ်။ အသက်အရွယ်ကြောင့်လည်း သက်ကြီးအစက်အပြောက်တွေနဲ့အတူ အသားပိုငယ်တွေလည်း ထွက်လာနိုင်ပါတယ်တဲ့။ ဒီတော့ အလှဖျက်နေတဲ့ အသားပိုငယ်တွေကို ဖယ်ရှားဖို့၊ ပါးလျစေဖို့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါရစေ။  ဆရာ၀န်နဲ့ဦးစွာ တိုင်ပင်ပါ ဒီလို အသားပိုဖုတွေ တွေ့ခဲ့ရင် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတွေနဲ့ မဖယ်ရှားခင်မှာ ဆရာ၀န်နဲ့ ဦးစွာ တိုင်ပင် ပြသပါ။ ဆရာ၀န်က ဒီအသားပိုကို အသားစယူစစ်ဆေးပြီး ကင်ဆာလို ရောဂါမဟုတ်ခဲ့ရင် စတင်ဖယ်ရှားနိုင်ပါပြီ။ Tea Tree Oil သူ့မှာ Antifungal နဲ့ Antiviral လိုမျိုး Antimicrobial  ၁၀၀ ရာခိုင်နှုန်း ပါ၀င်ပါတယ်။ သူ့ကို အရေပြားပေါ်မှာ အန္တရာယ်ကင်းကင်း အသုံးပြုနိုင်ပါတယ်။ ပြုလုပ်နည်း - အသ...

နာကျင်ကိုက်ခဲတာတွေကို လိမ်းဖို့ ပရုတ်ဆီကို စျေးကွက်ထဲမှာ အလွယ်တကူ ၀ယ်ယူလို့ ရနိုင်ပေမယ့်လည်း ကိုယ်တိုင် အိမ်မှာ ပြုလုပ်ပြီး အသုံးပြုချင်တယ်ဆိုတဲ့ အိမ်ရှင်မတို့အတွက် ဒီနည်းလမ်းလေးကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါရစေ။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ အုန်းဆီခဲ - ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံ ♦ ပျားဖယောင်း - ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာ ♦ ပရုတ်လုံး - ၁၀ -၁၂ လုံး ♦ Peppermint essential oil  - ကိုးစက်ခန့် ♦ Arnica essential oil - ခုနစ်စက်ခန့် ♦ Clove essential oil  - ငါးစက်ခန့် ပြုလုပ်နည်း ♦ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို အုန်းဆီခဲ ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံစာကိုထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် ခြစ်ထားတဲ့ ပျားဖယောင်း ထမင်းစားဇွန်း နှစ်ဇွန်းစာကို ရောထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီနှစ်မျိုးကို အရည်ပျော်အောင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲမှာ စက္ကန့် ၃၀ ခန့် အပူပေးပါ။ ♦ အရည်ပျော်သွားပြီဆိုရင် ပရုတ်လုံး ၁၂ လုံးကို အဲဒီထဲ ပေါင်းထဲကာ မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်မှာ စက္ကန့် ၂၀ ခန့် အပူပေးပါ။ ♦ အားလုံးအရည်ပျော်သွားပြီဆိုရင် မိုက်ခရိုဝေ့ဖ်ထဲက ထုတ်ပြီး Peppermint essential oil, Arnica essential oil နဲ့ Clove essential oil တွေကို ပါ၀င်အချိုးအဆအတိုင်း ထည့်ပါ။ ♦ အားလုံးသမသွ...

ဆောင်းတွင်းမှာ အဖြစ်များတဲ့အလှအပပြဿနာ ကတော့ ခြေဖဝါးတွေ ကျိန်းစပ်တာ၊ ခြေဖနောင့်အ က်ကွဲတာ၊ ခြေဖဝါးအရေပြားလန်တာတွေပဲဖြစ်ပါတယ်။  ဒီလိုပြဿနာမျိုးတွေအတွက် ဒီ Peppermint Foot  Scrub ပြုလုပ်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါရစေ။  ● Peppermint Essential Oil က ခြေဖနောင့်အက်ကွဲနေတဲ့ ပိုးမ၀င်ရောက်အောင် ကာကွယ်ပေးနိုင်တဲ့ သဘာ၀ Antibacterial ပစ္စည်းတစ်မျိုးဖြစ်ပါတယ်။ ဒါ့အပြင် သူ့ကို အသုံးပြုတာကြောင့် ခြေဖဝါးကို ပူရှိမ်းရှိမ်းနဲ့ အေးမြ​နေစေပြီး Relax ရရှိစေပါတယ်။  ●ဗာဒံစေ့ဆီမှာတော့ ဗီတာမင် အီး ကြွယ်၀စွာ ပါ၀င်တဲ့အတွက် ခြောက်သွေ့အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်ကာ အာဟာရဓာတ်ပြည့်ဝစေပါတယ်တဲ့။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ သကြား - ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံစာ ♦ ဗာဒံစေ့ဆီ - ထမင်းစားဇွန်းကြီးတစ်ဇွန်းစာ ♦ Peppermint Essential Oil - လေးငါးစက်ခန့် ♦ Food Coloring - လေးငါးစက်ခန့်  (မိမိနှစ်သ က်ရာအရောင်) ပြုလုပ်နည်း ♦ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို သကြား ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့လေးပုံတစ်ပုံစာထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် ဗာဒံစေ့ဆီ ထမင်းစားဇွန် တစ်ဇွန်းစာထည့်မွှေပါ။ ♦ အဲဒီထဲကို Peppermint Essential Oil လေးငါးစက်ခန့်ထည့်ကာ ...

လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ ရှားစောင်းလက်ပပ်အနှစ် ♦ အုန်းဆီ ♦ လာဗင်ဒါဆီ ပြုလုပ်နည်း ♦ ရှားစောင်းလက်ပပ်အခက်ထဲကနေ ဂျဲလ်တွေ ခြ စ်ယူကာ မွှေပါ။ ♦ ပြီးရင် အဲဒီအနှစ်ကို ပုလင်းထဲ ထည့်ပြီး အုန်းဆီမြုပ် အောင်ထည့်ကာ တစ်လခန့် သိမ်းဆည်းပါ။ ♦ တစ်လကြာပြီးနောက် ပုလင်းထဲကို အဆီတွေ စ စ်ယူထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် အပေါ်ကနေ လာဗင်ဒါဆီ အနည်းငယ်ထည့်ကာ  အသင့်သုံးစွဲနိုင်ပါပြီ။ ☆ဆူးမြာ☆ Ref : DiscoveringNatural Youtube

နှုတ်ခမ်းနီဆိုးပါများလွန်းသူတွေ၊ ညဘက်တောင် နှုတ်ခမ်းနီမဖျက်မိဘဲ အိပ်တတ်သူတွေမှာ သဘာ၀နှုတ်ခမ်းပန်းရောင်ကနေ အညို ဒါမှမဟုတ် အမည်းဘက်သန်းလာတာမျိုးတွေ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ ဒီလိုပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် Lip Sleeping Mask ပြုလုပ်နည်းကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါရစေ။ လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ ပျားရည်စစ်စစ် စားပွဲဇွန်း တစ်ဇွန်း ♦ နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ♦ သံပရိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ♦ Lavender Essential Oil အစက်အနည်းငယ် ပြုလုပ်နည်း ♦ ပန်းကန်လုံးတစ်လုံးထဲကို ပျားရည် စားပွဲဇွန်းတစ်ဇွန်းစာ ထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် နှင်းဆီပွင့်ဖတ်ရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်းစာထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီထဲကို သံပရိုရည် လက်ဖက်ရည်ဇွန်းတစ်ဇွန်း ထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီနောက် လာဗင်ဒါဆီ အစက်အနည်းငယ်ခန့် ထည့်မွှေကာ အဖုံးပါပုလင်းငယ်ထဲ ထည့်လိုက်ပါ။ အသုံးပြုနည်း ♦ အခုပြုလုပ်ထားတဲ့ Lip Balm ကို ညအိပ်ခါနီးတိုင်း လိမ်းအိပ်ပါ။ ♦ နောက်တစ်နေ့ မိုးလင်းချိန်မှာ ဝါဂွမ်းစနဲ့ ဖွဖွသုတ်ဖယ်လိုက်ပါ။ ☆ဆူးမြာ☆ Ref : theindianspot.com

ဒီဆပ်ပြာလေးကတော့ နွေရာသီအတွက် တကယ့်ကို အားထားစရာပါပဲ။ အုန်းနို့မှာ ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွတ်တဲ့ ဖက်တီးအက်စစ်တွေ ပါဝင်ပြီး နွေကာလတွေမှာ အသားအရေကို အစိုဓာတ်ထိန်းပေးနိုင်တယ်လို့ သုတေသီတွေက ဆိုပါတယ်။ အုန်းနို့ရဲ့ ရနံ့ကို သင် သဘောကျတယ်ဆိုရင် ဒီနည်းလမ်းလေးကို စမ်းကြည့်လိုက်နော်။  လိုအပ်သည့်ပစ္စည်းများ ♦ Liquid Castile Soap - ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံ ♦ Coconut Milk - ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ လေးပုံတစ်ပုံ ♦ Lavender Essential Oil - ၁၀ စက် ပြုလုပ်နည်း ♦ ခွက်တစ်ခွက်ရဲ့ သုံးပုံတစ်ပုံစာ Castile Soap ကို ဖန်ခွက်ထဲ ထည့်ပါ။ ♦ ပြီးရင် အုန်းနို့ကို ပါဝင်အချိုးအဆအတိုင်းထည့်ပါ။ ♦ အဲဒီအထဲကို Lavender Essential Oil ၁၀ စက်ခန့် ထည့်ပါ။ ♦ ပါဝင်ပစ္စည်းတွေအားလုံးကို မွှေတံနဲ့ သေချာမွှေပါ။ ♦ ပြီးရင် မိမိသိမ်းဆည်းလိုရာ ဘူးထဲထည့်ကာ အသင့်အသုံးပြုနိုင်ပါပြီ။ မှတ်ချက် ။   ။ ဒီဆပ်ပြာကို အေးမြတဲ့နေရာမှာ သိမ်းဆည်းရင် တစ်ပတ်နဲ့အထက် အထားခံပါတယ်။ ☆ဆူးမြာ☆ Ref : Fabhow